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Patricia Zevallos Transforma tus noches En la búsqueda de un sueño reparador y de calidad, a menudo buscamos soluciones en pastillas o rutinas nocturnas específicas. Sin embargo, a veces la clave para una noche de descanso profundo y revita...
Patricia Zevallos Hábitos para Controlar las Porciones de los Alimentos Las fiestas están a la vuelta de la esquina y con ellas llega muchas tentaciones para comer mal. Desde beber en exceso y comer en exceso hasta no descansar lo suficiente, mucha gente cae en hábitos po...
Patricia Zevallos El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud Mental ¡Hola a todos! Hoy quiero hablarles sobre un tema muy importante y que seguramente muchos de ustedes ya conocen: el buen hábito de hacer ejercicio y los beneficios que tiene para nuestra salud mental....
Patricia Zevallos El Arte de Descansar Profundamente ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener energía ilimitada mientras que otras luchan por mantenerse despiertas durante el día? La respuesta puede estar en los hábitos de su...
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Patricia Zevallos Hábitos de Personas Exitosas A menudo, nos preguntamos qué es lo que hace que algunas personas tengan éxito en sus vidas mientras que otras luchan por alcanzar sus objetivos. La verdad es que el éxito no ocurre por casualidad, si...
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Patricia Zevallos La Relación Entre la Alimentación y la Salud Mental Es bien sabido que la alimentación es fundamental para mantener una buena salud física, pero ¿sabías que también puede influir en tu salud mental? En este artículo te explicaremos cómo ciertos aliment...
